Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon suyu A, C vitamini, karbonhidrat ve kalsiyum içeren besinlere sahiptir. Bu nedenle her sabah uyandığınızda çay ve kahvenizi içmeden önce bir bardak suya Yarım limonu sıkıp içebilirsiniz kış aylarında ılık yaz aylarında ise soğuk suya limon sıkabilirsiniz.

  • Vücuttaki alkolün dengesinin korunması kronik hastalıklarla savaşma da çok önemlidir bunu en iyi sağlayan limon vücudun alkalize dengesini eşitlemeye yardımcı olur.
  • C vitamini deposu olan limon bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasında ve güçlenmesinde önemli etkendir.
  • Boğaz ağrılarına veya farenjite iyi gelir.
  • Limonlu su karaciğerdeki sindirim enzimlerini harekete geçirir.
  •  Kanın oksijen durumunu dengelemede rol oynar.
  •  Limon suyu kanda bulunan toksinlerin yok edilmesini sağlar.
  • Limon suyu içerdiği asit sayesinde kan şekerini düzenler.
  • Kilo vermek isteyen kişiler limonlu suyu denemelidir limon içerdiği lifler sayesinde açlık hissini azaltır kalori verimini yükseltir.
  • Limon suyu kabızlığa iyi gelir ve idrarın sökülmesini kolaylaştırır.
  •  İdrarı sulandırarak böbrek taşı oluşmasını önler.
  •  Limon c vitamini içerdiği için vücudun kalsiyum emmesine ve kemik erimesini önlemeye yardımcı olur.
  • Hamilelikte limon suyu içilmesi bebeklerin kemik gelişimine katkı sağlar.
  •  Limon suyu hafif temiz bir uyku çekmenizi sağlar.
  • C vitamini ciltte oluşan kırışıklıklara ve oluşan aknelerin iyileşmesini sağlar içmek yerine direkt cildinize sürebilirsiniz.
  • Beyine ve sinir hücrelerine yardımcı olan potasyum, limon suyun içinde bolca bulunmaktadır.
  • Sinirlerin yatışmasına sizin de sakinleşmenize yardımcı olur.
  • Birçok enfeksiyona karşı içerdiği sitrik asit ile karşı durur.
  • Limon ağızda oluşan yaraların iyileşmesini hızlandırır aynı zamanda diş etlerini canlandırır.
  •  Limon tümör önleyici olması sebebiyle kansere yakalanma riskinizi en aza düşürür.
  • Kış hastalıklarına yakalanmamanız için koruyucudur öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir.
  •  Astım ve benzeri alerji hastalıklarında ferah nefes almanızı sağlar.
  • Limon suyu mide bulantılarına iyi gelmektedir.
  • Limon suyunu saçınıza maske olarak uyguladığınızda parlaması ve güçlenmesini sağlar.
  •  Limon suyunun temizleyici özelliği bakımından dezenfekte amaçlı kullanabilirsiniz.
  •  Tansiyonunuzu düşürür ve daha rahat hissetmenizi sağlar.
  • Katarakt oluşumunu önler.
  • Düzenli olarak kullanıldığında enerji verir.

Limon suyunun zararları nelerdir?

Limon suyunun saymakla bitmeyen faydalarının yanı sıra miktarını ve kullanım sıklığı ayarlanamadığında zararları da görülebilmektedir.

  • Mide yanması ve reflü.
  • Diş minelerinin limonun asitli yapısından zarar görmesi.
  • Demir emiliminin fazla olması neden olur.
  •  Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
  •  Migren ve cilt alerjisine sebep olabilir.
  •  Hamilelikte limon suyunun ölçüsü fazla kaçırılırsa mide ekşimesi yaşayabilirler.
  •  Aşırı kullanım böbrek sağlığı için risk oluşturmaktadır
Zayıflama Rehberim

Zayıflama Rehberim

Zayiflamarehberim.com'da zayıflamaya dair herşey, sağlık, diyet, beslenme, spor ve güzellik ile ilgili aradığınız herşeyi bulabilirsiniz.