Goji Berry (Kurt Üzümü) Nedir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Nedir?

Goji Berry (Kurt Üzümü) Nedir?

Dört tarafı denizlerle kaplı, toprakları oldukça verimli ülkemizde ise en çok Karadenizde yetiştirilmektedir. Fakat günümüzde saksılarda ve bahçelerdede yetiştirildiğini görmekteyiz. Zayıflamak isteyen çoğu insanın araştırdığı bu meyve, suyu çıkartılarak veya çayı yapılarak tüketildiğinde olumlu sonuçlar vermektedir.

Goji Berrynin (Kurt Üzümü) Faydaları Nelerdir?

Yabancı ülkelerde, eski yıllardan beri ilaç dünyasında çokca ismini duyuran kurt üzümü kullanımı ülkemizde de gittikçe yaygınlaşmaktadır. Besin değeri yüksek meyveler arasında olan kurt üzümünün bilinen faydalarına bakmak gerekirse kısaca şöyle diyebiliriz ;

  • Böbrek, karaciğer gibi iç organları rahatsızlıklarında ilaç olarak yıllarca kullanılmıştır.
  • Kan basıncını ve kolestrolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Goji berrynin bünyesinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde vücutta hücre yenilenmesini sağlayarak yaşlılığı geciktir ve kırışıklıkları önler.
  • Yatıştırıcı özelliği ile sinirlere iyi gelerek insanın rahatlamasını sağlar.
  • Kısırlığa ve rahim duvarına iyi gelerek doğurganlığı arttırır.
  • Kurt üzümü kansızlığa çözüm olarak kuvvetli bir kan yapıcıdır.
  • Diyet yapan insanların tükettikleri besinlerin arasına goji berryi koymaları diyetlerini olumlu yönde etkileyecektir.
  • Süper meyvenin, meyve suyu olarak tüketilmesi vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur .
  • Bol kalsiyum bulundurması açısından kemik ve diş sağlığınızı korur.
  • Sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasını sağlar.
  • Ağrılara ve halsizliğe iyi gelir.
  • Yağların vücuda tutunmasını önleyerek fit bir görünüm sağlar.
  • İçeriğindeki A vitamini sayesinde görme ile ilgili problemlerinizi en aza indirerek ilerde oluşabilecek görememe problemlerini  ortadan kaldırır.
  • Kandaki insülin direncini düşürdüğü için diyabet hastalarına tüketimi önerilmektedir.
  • Zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
  • Bağırsakta oluşan problemleri çözümlediği gibi kabızlık ve benzeri hastalıkları geçirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Goji berry tüketen insanlar kolay kolay hasta olmamaktadır.

Kurt üzümünü tüketirken unutmamanız gerek ise bol bol su tüketmektir.

Goji Berrynin ( Kurt üzümü) Yan Etkileri Nelerdir?

Her güzel şeyden mahrum kalan mutlaka birileri olacaktır. Süper meyveden uzak durması gereken kişiler ise söyledir ;

  • Kronik hastalığı olan insanların, hiper tansiyonu olan insanların uzak durması gereken bir meyvedir.
  • Goji berryinin tüketimine başlamadan önce mutlaka kan testi yaptırılmalıdır.
  • Alerjisi olan insanların bu meyveyi tüketmemesi tavsiye edilmektedir.
  • Kan sulandıran ilaç kullananlar goji berry yememelidir.
  • Her besinde olduğu gibi kullanımında aşırıya kaçılmaması gerekir. Fazla tüketimi tam tersi etkiler yaratabilir mesela uykuyu düzenlediği bilinirken aşırı tüketimi uykusuzluğa yol açmaktadır.

Goji Berry Nasıl Tüketilmelidir?

  • Ara öğünlerinize karıştırarak veya tek başına tüketilebilir.
  • Salataların içine karıştırarak farklı tatlar deneyimleyebilirsiniz.
  • Kek ve ekmek yapımında kullanılabilir.
  • Kuruyemiş veya çerez yerine tüketilebilir.
  • Akşamdan ıslatılıp sabah bir bardak içebilirsiniz.
  • Vücuttaki etkilerini görmeniz için bir buçuk hafta kadar kullanmanız gerekmektedir.
  • Kurt üzümünü kurutarak bitki çayı elde edebilirsiniz veya diğer bitki çayları ile karışımını demleyerek detoks bombası oluşturabilirsiniz.
  • Günlük olarak bir avuç goji berry tüketmeniz yeterli olacaktır. Tüm enerjinizi yerine getirmek için bu kadarı bile yeterli olacaktır.

Sonuç olarak goji berry, gerek zayıflama gerekse içerdiği besinler sayesinde vücudumuza kattığı olumlu sonuçlar ile son zamanlarda tüketimi çok popüler olmuş durumdadır. Faydalanmak istediğiniz bir konuda sizde kurt üzümünü deneyimleyip sonuçlarını gözlerinizle görmelisiniz. Tekrar görüşene dek sağlıklı kalın .

Zayıflama Rehberim

Zayıflama Rehberim

Zayiflamarehberim.com'da zayıflamaya dair herşey, sağlık, diyet, beslenme, spor ve güzellik ile ilgili aradığınız herşeyi bulabilirsiniz.