El ve Ayak Tırnak Bakımı

El ve Ayak Tırnak Bakımı

Güzel görünen ellere sahip olmanın ilk adımı tırnak güzelliğinden geçer. Uzun veya kısa tırnak şeklimiz hangi tip olursa olsun tırnaklarımızın haftada en az bir kere maniküre ihtiyacı vardır. Tırnakların uzamasında ve görüntüsünde beslenmemizin büyük bir payı vardır. Sağlık beslenmelerde örneğin yeterince kırmızı et yenmediğinde tırnakta beyaz lekeler oluşacaktır ki buda hoş bir görüntü değildir. Düzenli ve sağlıklı beslenmelerde tırnağınızın güzel ve hızlı uzadığını göreceksiniz.

El tırnak bakımı nasıl olmalıdır?

El tırnaklarımızın çoğunlukla kırılması ya da ikiye ayrılmasının sebepleri güçsüz olmaları, herhangi bir darbede kırılmalarıdır. Bunun önüne geçmek için birkaç adım izleyebilirsiniz.

  • Duştan çıktıktan sonra yumuşayan tırnak etlerinizi manikür makasıyla kesiniz.
  • Tırnak boylarını keserek birbiriyle eşit konuma getiriniz.
  • Kestiğiniz tırnakları mutlaka törpüleyiniz. (Cam törpü tercih edebilirsiniz.)
  • Boyutlarını düzeltme işiniz bittikten sonra e vitaminiyle tırnak diplerine ve uçlarına masaj yaparak 5-10 dakika bekleyiniz.
  • Bakım yağlarını tırnaklarınızdan temizledikten sonra bir tırnak güçlendirici sürünüz.
  • Bu bakım rutinini haftada en az 1 kere mutlaka uygulayınız.
  • Oje kullanacağınız zamanlarda ilk kata mutlaka açık bir renk sürünüz.

Ayak tırnak bakımı nasıl olmalıdır?

Ayakta çalıştığımız zamanlar, saatlerce yürüdüğümüz zamanlar mutlaka hepimizin olmuştur. Ayaklarımızı ayakkabımızdan çıkarttığımızdaki o acıyı çoğu zaman hissederiz. Ayaklarımızı her ayakkabı kullanımından sonra mantar, koku vb. Olayları yaşamamak adına yıkamalıyız. Bu sırada unutmamalıyız ki saatlerce ayakkabının içinde kalan ayağımızın ve ayak tırnaklarımızın da bakıma ihtiyacı var. Düzenli şekilde kesmediğimizde tırnak batması görülebilir. Canımızı çok yakan bu süreç kötüye giderek tırnağımızın çekilmesine sebep olmaması için bakımlarını, kesimlerini kesinlikle aksatmayınız.

  •  Ayaklarımız gün içinde saatlerce ayakkabının içerisinde kalıyorsa eve geldiğimizde mutla yıkamalıyız.
  • Bir süre çorap giymeyip ayaklarınızı havalandırınız.
  • Topuklarınızda ve ayaklarınızın altında soyulmalar veya sertleşmeler görülüyorsa her duştan sonra mutlaka nemlendiriniz.
  • Ayak tırnaklarınızı keserken yuvarlak kesmemeye özen gösteriniz aksi taktirde tırnaklarınız tırnak batmasını daha da kolaylaştıracaktır.
  • Mantar tarzında bakteri oluşmaması için ayak bakımınızı da aksatmamalısınız.

Kişisel bakıma her insanın ihtiyacı vardır ve bu bakımları düzene koymalısınız. En azından alışkanlık kazanarak bedeninizin bakım ihtiyacını düzenli şekilde gidermiş temiz bir hayat ile devam edebilirsiniz.

Tırnakta meydana gelen sorunların sebepleri nelerdir?

  • Tırnağınızda çıkıntılar oluşmuşsa bunun en temel sebebi C vitamini eksikliğidir.
  • Tırnaklarınız ince, güçsüz ve çok zayıfsa, kalsiyum ve A vitaminin yeterli olarak vücutta bulunmamasından kaynaklanır.
  • Tırnak etleriniz kızarık, hassas ve küçük kanamalar görülüyorsa metabolizmanızın zayıflığı yüzündendir.
  • Tırnaktaki beyaz lekelerin sebepleri ise protein eksikliğiniz yüzündendir.

Tırnakların hızlı uzaması için neler yapabiliriz?

  • Tırnaklarımızı oje sürmeden haftada birkaç gün bekletmeliyiz.
  • Doğal yollardan hazırladığımız sirke ve tuz karışımını tırnaklarımıza sürerek hızlı uzamasında yardımcı olabiliriz.
  • Limon suyu ve zeytin yağıda uzamasında çok etkili bir ikili olacaktır. Limon suyunun beyazlatıcı etkisi sararmış olan tırnaklarınızdan sizleri kurtaracaktır.
  • Haftada iki gün uykudan önce vazelin tarzında nemlendiriciler sürebilirsiniz.
  • Sağlıklı uzaması için bol vitaminli yiyecekler tüketmeye özen gösteriniz.
  • Ojenizi temizlerken kalıntı bırakmamaya özen gösteriniz.
  • Suyun tırnak uzamasında en etkili faktör olduğunu biliyoruz. Suya temasınızı arttırabilirsiniz.
  • Tırnak etlerini kesmek tırnağın daha hızlı uzamasını sağlar.
  • Ev işi yaparken eldiven takmak uzun tırnaklarınızın herhangi bir sebepten kırılmasını engelleyecektir.
Zayıflama Rehberim

Zayıflama Rehberim

Zayiflamarehberim.com'da zayıflamaya dair herşey, sağlık, diyet, beslenme, spor ve güzellik ile ilgili aradığınız herşeyi bulabilirsiniz.